* 薯條

* 甜甜圈

* 酥皮派(也富含飽和脂肪)

* 硬質人造奶油

* 植物起酥油

* 甜餅乾或小麵包(也富含飽和脂肪)

* 鹹餅乾

以下是常見富含飽和脂肪的食物：

* 豬油

* 奶油

* 含脂肪的牛肉(也含天然的反式脂肪)

* 酥皮派(也富含反式脂肪)

* 甜餅乾或小麵包(也富含反式脂肪)

* 乳製品(也含天然的反式脂肪)

* 全脂牛奶

【如何吃較少的脂肪？】

　　想要吃較少的脂肪嗎？以下是一些實際有效的建議：

* 今天不要否定自己，明天才可以狂歡。適度享用含脂肪的食物。

* 為了達到適度的量，以健康的食物補足。